「メンタルヘルス」 一覧

40代女の不安定で揺れる心を綴っています。現在、絶賛プレ更年期中。

AMCのエクオール+ラクトビオン酸サプリメント、「プレ更年期」の心と体の揺らぎ対策となるか。

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悩ましき人間関係

キラキラ起業女子に出会ったら、人生を変える前にスタコラと逃げるべし

2018/11/22  

キラキラ起業女子という言葉をご存知でしょうか? 非常にざっくりと申し上げますと・・・ キラキラ起業女子とはInstagramやFacebook、アメーバブログなどを使ってキラキラした日常をこれでもか、 ...

ナイトランニング 夜ラン

心を見つめる 夜活 美容と健康

ナイトランニング(夜ラン)開始、月の満ち欠けと心と体のデトックス【夜活】

2018/10/15    

密かにナイトランニングを実施しています。 きっかけは「毎日、お月さまの満ち欠けを見たいなー」と思ったこと。 当初は窓から月を見る事で満足していたのです。が、何だろう、お月さまを見ていると次第に「もっと ...

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

朝活 心を見つめる

モーニングページで感じた変化、心のドロドロの棚卸し、自分を褒める余裕が出てきた(ような気がする)

2018/10/12    

図書館で借りました。 朝活ブログを読んでいると、やたらと「モーニングページ」が出てきます。 基本的な骨子は「朝起きてすぐに用意したノートに3ページほど思いついたことを書く」ということ。そして、「最初の ...

人生の最後を考える

心を見つめる

人生の最後を考える、わたしは何歳まで生きるのだろうか?子無し夫婦の老後はどうするのか?介護や財産問題はどうするのか?

2018/10/11  

先日、実家に帰った時、母から「隣の家のおばちゃんが倒れた」と話を聞きました。 隣のおばちゃん。わたしの亡き祖母と同世代のおばあちゃん。もう90半ばを過ぎて、今なお隣の家で一人暮らし。かくしゃくとした印 ...

3月のライオンより心震える名言

読書 心を見つめる

漫画『3月のライオン』の心震える名言まとめ、心が落ち込んだ時に読みたい漫画

2018/9/19  

漫画『3月のライオン』が大好きです。 感情の変動が大きいわたしが落ち込んだ時、どうしようもないしんどさや絶望感、やるせなさを感じた時に読む漫画が『3月のライオン』。 『3月のライオン』の主人公のプロ棋 ...

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悩ましき人間関係

心が疲れた・・・Twitter や Instagram 、Facebook などの疲れる SNS を休む期間を設ける

2018/9/10  

現在、イギリスでは 1ヶ月間「SNSの利用を止めよう」キャンペーンがスタート したそう。 そして、単純な管理人はこの記事を読んで、「そうだ、わたしも SNS を辞めよう」と思いました。 上記の記事によ ...

イメージ画像_夫婦

心を見つめる 悩ましき人間関係

子無し夫婦の夫婦喧嘩と仲直りのきっかけを考える、折れるのはいつもわたし?いや、俺だ!

2018/8/28  

夫と夫婦喧嘩をしました。 我が家の夫婦喧嘩は言い合いではなく、無視に始まり、無視に終わります。今回は夫が仕掛けてきました。おそらく、妻であるわたしの言った何かが気に入らなかったのでしょう。ええ、きっと ...

座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋

心を見つめる ずぼら家事

『座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋』感想、感情があなたの部屋と人生を作る

2018/8/24  

座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋 個人的に掃除がそれほど好きではありません。 大雑把な性格もあいまり、とりあえず「それなりにきれいならいいか」ぐらいな感覚で日々を過ごしています。が、そん ...

お金に強い女になれる本

心を見つめる お金のこと

『貯金0でもお金に強い女になれる本』自分の軸で生き、お金に対する幸福度を高める方法

2018/4/23  

お金に弱い自覚のあるわたしは、お金の専門家と心理学の専門家が書いた『貯金0でもお金に強い女になれる本』を読みました。 何故、お金が貯められないのか? 収入はあるのに、何故、貯金の残高が増えていかないの ...

離婚してもいいですか?翔子の場合_レタスクラブ

心を見つめる

『離婚してもいいですか?翔子の場合』雑誌レタスクラブの付録、ネタバレあり感想

2018/3/9  

管理人結婚をすれば人生がバラ色・・・なのか? そんなことはない、ということを世の主婦の皆様はかみしめておられるのではないでしょうか。個人的に結婚して10年経った今思うことは「結婚する前こそがバラ色」だ ...

イメージ画像_心が疲れた女性

悩ましき人間関係

メンヘラの友人と付き合う時の7つの対応方法、心を持っていかれそうな瞬間におびえる

2018/2/17  

友が心を病んだのは20代の終わりでした。 その頃、わたしは超絶に仕事が忙しい頃で、月の残業時間が100時間を超えるのもザラという言う日々を過ごしていました。自分こそがうつ病になりそうな職場環境でしたが ...

心を見つめる

1年を振り返る、2017年度の「わたしの日常」は?そして、2018年度の「わたしの日常」への希望

2017/12/23  

あと1週間ほどで2017年度が終わりますね。 個人的に2017年度はいろいろと衝撃の大きい年でもありました。その一方でいろいろと目を覚まされる1年でもありました。 それらを踏まえて、2017年度をツラ ...

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手帳術 心を見つめる

生活リズムの乱れ、ゆるみ切った日常から締める3カ月へ、家計・体重・砂糖・家事・毛穴・スマホ

2017/10/14  

10月も半ばを過ぎようとするこの時期、わたしの生活はなんてゆるみきっているんだろう!と愕然とさせられました。 きっかけはクレジットカードの請求額(汗) 今月の支払いが大きい額になることは把握していまし ...

鈍感な世界に生きる敏感な人たち

HSP(敏感すぎる人)

『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』HSPが持つ7つの能力と鈍感な人たちへの11の対処法。

2017/8/5  

わたしは自分がHSP(敏感すぎる人)だと自覚をし、それに対して向き合うことを真剣に考えはじめました。 HSPのチェックリストは以下の記事で紹介をしていますので、気になる方はチェックをなさってください。 ...

HSP(敏感すぎる人) 悩ましき人間関係

『「敏感」にもほどがある』HSPの感受性の鋭さゆえの生きづらさをズバリと。

2017/7/29  

数年前、HSPという言葉を知りました。 HSP、Highly sensitive person(ハイリー・センシティブ・パーソン)。 そこに書かれている診断項目をチェックしていくと、あてはまる、あては ...

心を見つめる

ストレングス・ファインダーメモ、「共感性×内省×慎重さ×回復志向×未来志向」がわたしの5つの資質。

2017/4/27  

「才能に目覚めよう」ということで『 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 』を入手し、「ストレングス・ファインダー」テストを受けました。 「ストレングス・ファインダ ...

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心を見つめる

できない理由を探すよりも、できる理由を探そう。やらないことは簡単だけれど、やる愉しみを待ちたい。

2017/4/24  

できない理由を探すより、できる理由を探そう。 働いている時によく聞かされた言葉。 昔のわたしはこの言葉を白々しい、押しつけがましいと思っていました。 「どんなに頑張ってできる理由をさがしても、できない ...

エクオール+ラクトビオン酸_AMC

心を見つめる 美容と健康

AMCのエクオール+ラクトビオン酸サプリメント、「プレ更年期」の心と体の揺らぎ対策となるか。

2017/4/17  

ここ数カ月の己の心の不安定さに驚かされます。 自分でいうのも何ですが、ちょっとしたことで感情が大きく揺り動かされ、感情が安定しません。そこへ父の病と余命宣告が重なり、ますます情緒不安定に。イライラもあ ...

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心を見つめる

予測のつかないことの連続が人生じゃない、単に「嫌な予測」を見て見ぬふりをしていただけ。

2017/4/13  

人生は予測のつかないことの連続。 若い頃は少々の衝撃など平気でした。嵐に遭遇しても、暴風に吹き飛ばされても、雷に打たれても、海で遭難しても、砂漠で干からびても、わたしはすくっと立ち上がることが出来たも ...

1日5分朝の般若心経写経手帖

心を見つめる

『1日5分朝の「般若心経」写経手帖』で心を整えていく。

2017/2/12  

乱れる心を落ち着かせるために『 1日5分朝の「般若心経」写経手帖 』を購入しました。 今までお寺で写経をしたことはありますが、家では初めて。書店で立ち読みし、パラパラと拝見して、直感的にこの本を購入。 ...

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心を見つめる

余命宣告はあっさりと唐突に告げられる。そして、それから3か月後と8カ月後、まだ生きています。

2017/1/30  

2017年1月30日。 「1年はもちません。3~4ヶ月、もって半年。」 父の余命宣告はあっさりと唐突でした。医者は普通の顔をしてわたしと母に告げました。 医者が何を言っているのか咄嗟に理解できませんで ...

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心を見つめる

夫婦会議で心スッキリ、夫婦間といえど言葉に出さないと伝わらないこともある

2017/1/10  

我が家はたまに夫婦会議をします。 話し合うことはその時々で異なりますが、今回はがっつり時間をとって「夫婦会議」を行いました。議事録も作成し、壁に貼りました。見た目は悪いけれど、視覚的に意識することって ...

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心を見つめる

40代女、衝撃を衝撃としてそのまま受け止めしまう心の弱さ、潤いを与え柔らかくしたいけれど。

2017/1/5  

最近、爪のメンテナンスにはまっています。 そこで知ったのですが、爪は硬ければ硬いほど丈夫なのではなく、柔らかければ柔らかいほど衝撃に強い、しなやかな強さを持つそう。 「目から鱗」とばかりに驚く一方、妙 ...

しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法

占い 悩ましき人間関係

『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』人間関係を軽くするために。

2017/1/2  

人に寄って異なるでしょうが、わたしにとって年末年始はご無沙汰をしている人たちに再会する場でもあります。 それが苦にならない人もいるでしょが、わたしは苦になる人。 在宅ワークをしている理由の一つにそれが ...

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