「メンタルヘルス」 一覧

40代女の不安定で揺れる心を綴っています。現在、絶賛プレ更年期中。

AMCのエクオール+ラクトビオン酸サプリメント、「プレ更年期」の心と体の揺らぎ対策となるか。

お金に強い女になれる本

心を見つめる お金のこと

『貯金0でもお金に強い女になれる本』自分の軸で生き、お金に対する幸福度を高める方法

2018/4/23  

お金に弱い自覚のあるわたしは、お金の専門家と心理学の専門家が書いた『貯金0でもお金に強い女になれる本』を読みました。 何故、お金が貯められないのか? 収入はあるのに、何故、貯金の残高が増えていかないの ...

離婚してもいいですか?翔子の場合_レタスクラブ

心を見つめる

『離婚してもいいですか?翔子の場合』雑誌レタスクラブの付録、ネタバレあり感想

2018/3/9  

管理人結婚をすれば人生がバラ色・・・なのか? そんなことはない、ということを世の主婦の皆様はかみしめておられるのではないでしょうか。個人的に結婚して10年経った今思うことは「結婚する前こそがバラ色」だ ...

イメージ画像_心が疲れた女性

悩ましき人間関係

メンヘラの友人と付き合う時の7つの対応方法、心を持っていかれそうな瞬間におびえる

2018/2/17  

友が心を病んだのは20代の終わりでした。 その頃、わたしは超絶に仕事が忙しい頃で、月の残業時間が100時間を超えるのもザラという言う日々を過ごしていました。自分こそがうつ病になりそうな職場環境でしたが ...

心を見つめる

1年を振り返る、2017年度の「わたしの日常」は?そして、2018年度の「わたしの日常」への希望

2017/12/23  

あと1週間ほどで2017年度が終わりますね。 個人的に2017年度はいろいろと衝撃の大きい年でもありました。その一方でいろいろと目を覚まされる1年でもありました。 それらを踏まえて、2017年度をツラ ...

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心を見つめる ジブン手帳、逆算手帳他

生活リズムの乱れ、ゆるみ切った日常から締める3カ月へ、家計・体重・砂糖・家事・毛穴・スマホ

2017/10/14  

10月も半ばを過ぎようとするこの時期、わたしの生活はなんてゆるみきっているんだろう!と愕然とさせられました。 きっかけはクレジットカードの請求額(汗) 今月の支払いが大きい額になることは把握していまし ...

鈍感な世界に生きる敏感な人たち

HSP(敏感すぎる人)

『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』HSPが持つ7つの能力と鈍感な人たちへの11の対処法。

2017/8/5  

わたしは自分がHSP(敏感すぎる人)だと自覚をし、それに対して向き合うことを真剣に考えはじめました。 HSPのチェックリストは以下の記事で紹介をしていますので、気になる方はチェックをなさってください。 ...

HSP(敏感すぎる人) 悩ましき人間関係

『「敏感」にもほどがある』HSPの感受性の鋭さゆえの生きづらさをズバリと。

2017/7/29  

数年前、HSPという言葉を知りました。 HSP、Highly sensitive person(ハイリー・センシティブ・パーソン)。 そこに書かれている診断項目をチェックしていくと、あてはまる、あては ...

心を見つめる

ストレングス・ファインダーメモ、「共感性×内省×慎重さ×回復志向×未来志向」がわたしの5つの資質。

2017/4/27  

「才能に目覚めよう」ということで『 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 』を入手し、「ストレングス・ファインダー」テストを受けました。 「ストレングス・ファインダ ...

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心を見つめる

できない理由を探すよりも、できる理由を探そう。やらないことは簡単だけれど、やる愉しみを待ちたい。

2017/4/24  

できない理由を探すより、できる理由を探そう。 働いている時によく聞かされた言葉。 昔のわたしはこの言葉を白々しい、押しつけがましいと思っていました。 「どんなに頑張ってできる理由をさがしても、できない ...

エクオール+ラクトビオン酸_AMC

心を見つめる 美容と健康

AMCのエクオール+ラクトビオン酸サプリメント、「プレ更年期」の心と体の揺らぎ対策となるか。

2017/4/17  

ここ数カ月の己の心の不安定さに驚かされます。 自分でいうのも何ですが、ちょっとしたことで感情が大きく揺り動かされ、感情が安定しません。そこへ父の病と余命宣告が重なり、ますます情緒不安定に。イライラもあ ...

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心を見つめる

予測のつかないことの連続が人生じゃない、単に「嫌な予測」を見て見ぬふりをしていただけ。

2017/4/13  

人生は予測のつかないことの連続。 若い頃は少々の衝撃など平気でした。嵐に遭遇しても、暴風に吹き飛ばされても、雷に打たれても、海で遭難しても、砂漠で干からびても、わたしはすくっと立ち上がることが出来たも ...

1日5分朝の般若心経写経手帖

心を見つめる

『1日5分朝の「般若心経」写経手帖』で心を整えていく。

2017/2/12  

乱れる心を落ち着かせるために『 1日5分朝の「般若心経」写経手帖 』を購入しました。 今までお寺で写経をしたことはありますが、家では初めて。書店で立ち読みし、パラパラと拝見して、直感的にこの本を購入。 ...

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心を見つめる

人生の最後を迎えるときどう過ごしたいのか?終末期医療について考える。

2017/2/9  

最近、終末期医療について考える。 終末期医療という言葉は知っていたが、それを実感したのは今、初めてだ。人生の最後をどのように過ごすのか?父の姿を見ながらしみじみと自分の終末期を考えてしまった。 父の場 ...

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余命宣告はあっさりと唐突に告げられる。そして、それから3か月後と8カ月後、まだ生きています。

2017/1/30  

2017年1月30日。 「1年はもちません。3~4ヶ月、もって半年。」 父の余命宣告はあっさりと唐突でした。医者は普通の顔をしてわたしと母に告げました。 医者が何を言っているのか咄嗟に理解できませんで ...

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心を見つめる

夫婦会議で心スッキリ、夫婦間といえど言葉に出さないと伝わらないこともある

2017/1/10  

我が家はたまに夫婦会議をします。 話し合うことはその時々で異なりますが、今回はがっつり時間をとって「夫婦会議」を行いました。議事録も作成し、壁に貼りました。見た目は悪いけれど、視覚的に意識することって ...

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