『節ネット、はじめました。』より、本気のデジタル & 黒ネットデトックスプロジェクト始動。

はい、昨夜から本気のデジタル&黒ネットデトックスを開始しました。

  • 黒ネット 見たことに対する後悔が大きいもの(優先度高)
  • 白ネット ためになったり面白かったりで後悔はないもの(優先度低)
  • 無害 仕事や生活で必要なもの(節ネット対象外)

引用元『 節ネット、はじめました。 「黒ネット」「白ネット」をやっつけて、時間とお金を取り戻す

デジタルデトックスに関してはここ数年の課題であり、悩みでも。当ブログでも何度か書いておりますが、わたしはデジタル中毒です。

加えて、2月の頭にこんな記事を書いたハズなのに、早くも忘れているという体たらく。

【100のリスト】ゆるゆる~とわたし流デジタルデトックスを意識。

ネットとの付き合い方を考えさせられた、『節ネット、はじめました。 』。

いかん、このままでは!と改めて、もう何度目か分かりませんが、改めて見直すことに。ええ、すべては老眼対策よ!

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そもそも、デジタルデトックスとは。

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IT依存症を防ぐため、デジタル機器から一定期間離れる取り組み。

コトバンク

要はインターネットと常に繋がっているような状況から脱却すること。

パソコンとスマートフォン、タブレットを通じてインターネットと接続するルールをもう一度明確にします。

ちなみに前回決めた時は・・・

  • パソコンに触れる時間は1日3時間まで。
  • その3時間をどこに組み込むかは予定によって変更OK。
  • その時間をストップウォッチで管理する。
  • 夜はスマートフォンを寝室に持ち込まない。
  • ブログ記事の執筆はポメラを使う。
  • スマートフォンからTwitterやFeedlyのアプリを削除。
  • 暇という理由でパソコン、スマートフォン、タブレットに触らない。
  • 定期的に1日中デジタルに触れない日をつくる。

と書いていました。これじゃいかんのよー。

もっと明確にします。

パソコンに触れる時間は1日3時間まで。←これ、無理。

無理。

これは無理でした。とてつもない挫折感に襲われ中。

触れるのは1日何時間でもいいです、もういいです。でも、パソコンに触れる時間の8~9割以上を自分のブログ運営に注ぐこと&ホワイトネットと決めます。

ネットとの付き合い方を考えさせられた、『節ネット、はじめました。 』。

例えば1時間作業後したら5~10分だけネットサーフィン(いわゆる黒ネットの方)するぐらいの感覚。

この黒ネットの時間だけストップウォッチで管理、そして、効率的に情報を仕入れるためにFeedlyの復活ということで。わたしはFeedlyを使っている方がいいわ、と今更なことに気付きました。

というわけで以下の利用時間見直し。

さようなら、Twitter(黒ネット)。

ということでサクッとTwitterとの付き合い方を見直すことに。

スマートフォンのアプリは削除しているので、PCでの付き合いのみを考え直すことに。で、当初の予定通り、Twitterはブログの更新告知&情報収集のみの場に。呟きたくなったらメモ魔らしく、手帳にワーッと書きます。

今後はリプライ、DM、RTには一切反応をしません。申し訳ありません・・・今後はそれぞれのブログにコメントを残すことにします。多分・・・

PCに向き合う時間:マイナス1~2時間。

さようなら、発言小町&2ch&諸々の口コミサイト(黒ネット)。

本当にさようならしたい・・・と言うか、これは本当にさようなら。これに関してはかなり減ってきているので今なら出来そうな気がする!

もう、まとめしか読めない。( ゚д゚ )クワッ!!←おい、結局は読むんかよ、と突っ込みは不要。まとめなら効率的でよろしいか、と。

PCに向き合う時間:マイナス2~3時間

さようなら・・・はできないから読む時間を決める、ネット小説(黒ネット)。

ダラダラ~と読んでしまうネット小説。

読み終えると他に面白いものがないかなぁーと探してしまう始末。で、運悪く大作で面白いものを発見してしまうとタラタラ~と読んでしまう始末。

こちらはTwitterと違ってそうそう簡単にさようならできそうもないので、意識して減らすこと鋭意努力中。これはPCよりもスマートフォンですね・・・

作者によって更新時間が異なるからついついチェックしちゃうのよねー遠い目。いい加減卒業しろ、という話ですね。

PCに向き合う時間:マイナス1時間ぐらいできるといいなぁ薄く希望。。。

とりあえず、このわたし的黒ネット三大要素に向き合う時間を圧倒的に減らす方向性で考えます。本気の老眼対策よ!

暇という理由でパソコン、スマートフォン、タブレットに触らない。

その通り。

そのためにはイチイチマメにシャットダウンをしようと思います。今はパソコンを朝、立ち上げたら1日中立ち上げっぱなし。スマートフォンもずーっとつけっぱなし。それダメ。

定期的に1日中デジタルに触れない日をつくる。

志はいいんだけれど、「で、いつやるねん!」と突っ込んでおきます。

とりあえず、毎週水曜日はデジタルに触れない日と決めておきます。パソコンはもちろん、スマートフォン、タブレットにも触れないことに。

水曜日は近所のスーパーとかお安くなるのでまとめ買いをするのでその下ごしらえに本気で向き合うことにしますわー。

これぞ主婦のだいご味よね!

そして、コミュニケーションはデバイスに頼らない。

デバイスは便利なんだけれど、デバイスオンリーになるのは避けよう。

会うことも大切かな、と。電話することも大切かな、と。

画面に向き合うのではなく、相手の顔を見て、声を聞いて初めて分かるものがあると思います。

もっと友に会おう、親に会おう、親戚に会おう、お店の人に会おう、近所の人に会おう。ひきこもり専業主婦のわたしには面倒くさいけれど、歩いて会おう、声を聞こう。短時間のパートにでも出るかなぁ~

そして、自分に刺激を与えよう。

デバイスからじゃない、他の刺激をわたしに与えよう。

そうだ、本気で向き合います!40歳からのデジタル&黒ネットデトックス。

初めてパソコンを持った日から20年。ちょうどいい節目だわ。

さようなら、デジタル&黒ネット!

マジで頑張ります、定期的にデジタル&黒ネットデトックスについて書くことにします。

※この本、アラサー以上の女性にはいいかも。著者はその年代の女性で見ているサイトなんかもかなりかぶっており、妙に生ぬるい親近感を覚えます。

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ワタノユキ

奈良在住のアラフォー主婦。
マイペースに生きる主婦 & 在宅ワークの日々(since20141003)。理想と現実の狭間を永遠に彷徨い中。 詳細なプロフィールはこちらにて。 わたしらしく年齢を重ねる 大人の塗り絵ライフ もよろしく♡