ダイエット

前回、ダイエット開始前に…現状分析と痩せるための目標とアクションプランを考える にてわたしが痩せるためにやるべきこと＝アクションプランを考えました。 ポイントは2つ。 習慣化できるか 一生続けられるか ...

なぜ、わたしは太ったのだろうか？ コロナの自粛太りー！と言い訳をしているけれど、思えば、その前からじわじわと体重が増えてきていたのだ。 というわけで、わたしのダイエットバイブル『10キロやせて永久キー ...

太りました。 コロナ自粛以前から体重は増加傾向にあり、自粛に入るや否やみるみるうちに太っていきました。 体重計の針が55キログラムを指した頃から危機感を覚え、ダイエットのためにちょっとだけ激しい運動を ...